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En este consejo: yoga para principiantes, materiales para yoga, tapetes de yoga
Consejos para iniciar tus clases de Yoga
Por Jñana Dakini
Fotografía: Omar Elorza
Publicación: lunes 13 de abril, 2009
1. Una vez que hayas localizado las escuelas de yoga que te queden cerca de tu casa o trabajo, para aprovechar el tiempo en energia y distancia; y haberlas visitado, toma una clase para que conozcas de que se trata el estilo de yoga que ahí imparten.
2. Después de que hayas seleccionado la escuela que más te guste y más te convenga, así como el estilo de yoga que te acomode toma clases por lo menos dos veces por semana.
3. Se recomienda que no hayas tomado alimentos por lo menos 4 horas antes de realizar tu práctica de yoga, si tus clases son por las mañanas házlas en ayunas para que no tengas molestias al momento de realizar ciertas posturas.
4. En cuanto a los materiales que vas a utilizar para tu práctica te recomiendo que preguntes en la escuela de yoga donde vas a asistir, cuáles te recomiendan, ya que cada Centro solicita diferentes cosas para la práctica
5. Si tienes dolencias crónicas o un dolor reciente en alguna parte del cuerpo coméntalo con el maestro antes de iniciar tus clases.
6. Un buen tapete lo vas a encontrar en diferentes precios pero considera que sea un material que no se resbale y que sea fácil de limpiar. Si los huesos de tus rodillas o empeines son débiles, lo mejor es un tapete de mayor grosor. En cuanto a costo: puedes encontrar tapetes desde $200 hasta $ 2,500
Consejos: Jñana Dakini, directora y fundadora de Yoga Espacio, agradecemos su amable disposición y tiempo.
Practicante: Julio Cruz
Fotografía: Omar Isaúl Elorza Padilla
Encuadre y Diseño Gráfico: JC diseño Julio Cruz
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