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Se acerca la Copa Mexicana de Yoga 2012
En este consejo: Jñana Dakini nos da sus secretos para mantenerse con energía aún con muchas actividades
Maestros de Yoga,
Jñana Dakini les comparte sus secretos
Por Jñana Dakini
Fotografía: Julio Cruz
Publicación: lunes 17 de agosto, 2009
¿Cómo lo haces con tantas actividades, dar clases en las 3 sucursales de Yoga Espacio, tener un programa de formación de maestros, meditar, enseñar budismo y meditación en Buda Mándala… y seguir con tanta energía, siendo alegre y sin estar cansada?
Algo muy importante es que todo lo que hago porque me gusta hacerlo. No tengo dudas en que lo que más me gusta es ayudar a que los demás estén bien, tanto físicamente como emocionalmente. Es por eso que me gusta enseñar yoga y meditación. Y ver los resultados que tengo en mis clases me dan más energía cuando veo que mis alumnos salen contentos de su clase de yoga o de su clase de meditación.
Lo otro, es darme lo que necesito. Me hace muy feliz el saber que veo a mis maestros 2 veces al año, veo a Dharmapriya y a David Mc Ammond. Entonces ellos son los maestros que me vienen a cargar la pila.
Y además mantener una práctica personal no violenta, o sea que no practico más que lo que necesita mi cuerpo, a lo mejor a veces lo único que hago es Savasana u otro día hago posturas invertidas, que me encantan, o arcos que me gustan mucho también. Pero no practico como un deber, sino realmente lo que voy necesitando para que mi cuerpo se encuentre ágil, se encuentre descanzado, y claro al mismo tiempo, que tenga claro lo que mi cuerpo va a enseñar durante las clases.
Lo otro muy importante es estar rodeada de amigos y colaboradores a los cuales les tengo mucha confianza. Entonces se que muy fácilmente puedo delegar responsabilidades a otros cuando me siento abrumada. Y se que esos amigos y colaboradores me van a estar ayudando desde su corazón porque también están contentos con el trabajo que hacemos como equipo.
Otra cosa es tener en mi casa cosas que me hacen sentir bien, por ejemplo tener mi sillón favorito donde me puedo sentar a ver mis pelis favoritas, tener un lugar donde puedo sentarme a leer cómodamente y a escuchar música cómodamente y que sea como mi cueva de retiro, estar en un espacio de mucha tranquilidad y de mucha belleza.
Lo último es tener siempre reservas de comida disponible, no soy disciplinada con la comida, creo que no me funciona eso, y entonces como lo que me va pidiendo mi cuerpo, siempre teniendo cuidado, si quiere un pastelito, un sandwich muy enérgetico, o si prefiero un refresco y un croissant. Darme mi tiempo y darme mis escapatorias a lugares talvez frívolos para algunos pero irme a sentar ahí a una cafetería muy famosa a hacer mi plan del siguiente mes o siguiente año y tomar mi té tchai o irme de compras o solamente ir a ver aparadores, me divierte mucho. Esos son mis secretos.
Consejos: Jñana Dakini, maestra certificada por BKS Iyengar, directora y fundadora de Yoga Espacio, agradecemos su amable disposición y tiempo.
Fotografía, encuadre y Diseño Gráfico: JC diseño Julio Cruz
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