Por Jñana Dakini 1. Reconoce primero que cuando impartes clases estás relacionándote con seres humanos y tu responsabilidad es muy grande: ¿cómo vas a transmitir lo que conoces y has experimentado?, ¿de qué manera vas a relacionarte con tus alumnos?,¿qué esperas tu de ellos y ellos de ti?. Antes de comenzar a dar clase, reflexiona […] Leer más
Por Malena Blasini, Maestra registrada ante LA FEDERACIÓN MEXICANA DE YOGA®, Directora de Sukhavati Yoga Fotografía: Fabien Lefebvre Esta secuencia de 7 posturas yoga te ayuda a prepararte para el parto. Antes de comenzar una práctica de yoga durante el embarazo consulta a tu médico y dirígete con un Maestro especializado en yoga prenatal que sepa […] Leer más
¿Alguna vez has intentado practicar yoga por ti mismo? ¿Te has sentido desorientado al hacerlo? ¿El silencio hace demasiado ruido? Estamos acostumbrados a que se nos den indicaciones de qué hacer, de esta manera, contamos con la seguridad de estar “haciéndolo bien”. Esto aplica a cualquier actividad, y en el caso del yoga, prevalece con […] Leer más
Por Angie Flores Saiffe Directora de Punto yoga Estilo yoga Ashtanga Fotografía Mauricio Lozano La forma en como se explicará esta postura es desde el punto de vista del Ashtanga yoga, Gomukasana es una de las últimas posturas de la segunda serie de Ashtanga o llamada series Intermedias. Go: Vaca, Mukha: Cara, Asana: Postura. En India las vacas […] Leer más
Por Rodrigo de la Barrera Maestro de yoga. facebook puedes tomar clases con Rodrigo en Yoga Espacio del Valle los jueves a las 5:30pm y en Romyana los miércoles y viernes a las 8am. Rodrigo ofrece clases privadas y Retiros de Yoga & Ayurveda. Integrar el movimiento funcional a la práctica de posturas de yoga […] Leer más
Por Ana Desvignes Estilo yoga ashtanga Fotografía Fabien Lefebvre Utkatasana es la postura poderosa, Utka significa poderoso o temerario, asana significa postura. Aquí los consejos de Ana Desvignes, Maestra de yoga ashtanga. Cómo practicar Utkatasana: Lo mejor para entrar a esta postura es venir de Samastitihi Desde samastitihi dobla las rodillas, levanta los brazos llevándolos […] Leer más
Por Nayelly Esquivel Fotografía Fabien Lefebvre Tadasana la postura de la montaña. Tada significa montaña y asana significa postura. Tadasana suele ser el asana (postura) base de todas las posturas de pie. Estos son los consejos de la Maestra Nayelly Esquivel, Maestra de yoga ashtanga. Cómo practicar Tadasana: Ponte de pie, activa todo el cuerpo […] Leer más
Por Fabien Lefebvre y Julio Cruz Fotografía: Julio Cruz Intérprete: Alejandra Monroy La diversión como método de aprendizaje. Creo que aprendí en un ambiente en donde había diversión y era posible relajarse, este tipo de yoga (yoga ashtanga) es un tipo de yoga bastante dificil y no me gustaría hacerlo todavía más dificil siendo severo, […] Leer más
Por Fabien Lefebvre y Julio Cruz Fotografía: Julio Cruz Intérprete: Alejandra Monroy La diversión como método de aprendizaje. Creo que aprendí en un ambiente en donde había diversión y era posible relajarse, este tipo de yoga (yoga ashtanga) es un tipo de yoga bastante dificil y no me gustaría hacerlo todavía más dificil siendo severo, […] Leer más
