¿Alguna vez has intentado practicar yoga por ti mismo? ¿Te has sentido desorientado al hacerlo? ¿El silencio hace demasiado ruido? Estamos acostumbrados a que se nos den indicaciones de qué hacer, de esta manera, contamos con la seguridad de estar “haciéndolo bien”. Esto aplica a cualquier actividad, y en el caso del yoga, prevalece con […] Leer más
Por Angie Flores Saiffe Directora de Punto yoga Estilo yoga Ashtanga Fotografía Mauricio Lozano La forma en como se explicará esta postura es desde el punto de vista del Ashtanga yoga, Gomukasana es una de las últimas posturas de la segunda serie de Ashtanga o llamada series Intermedias. Go: Vaca, Mukha: Cara, Asana: Postura. En India las vacas […] Leer más
Por Rodrigo de la Barrera Maestro de yoga. facebook puedes tomar clases con Rodrigo en Yoga Espacio del Valle los jueves a las 5:30pm y en Romyana los miércoles y viernes a las 8am. Rodrigo ofrece clases privadas y Retiros de Yoga & Ayurveda. Integrar el movimiento funcional a la práctica de posturas de yoga […] Leer más
Por Ana Desvignes Estilo yoga ashtanga Fotografía Fabien Lefebvre Utkatasana es la postura poderosa, Utka significa poderoso o temerario, asana significa postura. Aquí los consejos de Ana Desvignes, Maestra de yoga ashtanga. Cómo practicar Utkatasana: Lo mejor para entrar a esta postura es venir de Samastitihi Desde samastitihi dobla las rodillas, levanta los brazos llevándolos […] Leer más
Por Nayelly Esquivel Fotografía Fabien Lefebvre Tadasana la postura de la montaña. Tada significa montaña y asana significa postura. Tadasana suele ser el asana (postura) base de todas las posturas de pie. Estos son los consejos de la Maestra Nayelly Esquivel, Maestra de yoga ashtanga. Cómo practicar Tadasana: Ponte de pie, activa todo el cuerpo […] Leer más
Por Fabien Lefebvre y Julio Cruz Fotografía: Julio Cruz Intérprete: Alejandra Monroy La diversión como método de aprendizaje. Creo que aprendí en un ambiente en donde había diversión y era posible relajarse, este tipo de yoga (yoga ashtanga) es un tipo de yoga bastante dificil y no me gustaría hacerlo todavía más dificil siendo severo, […] Leer más
Por Fabien Lefebvre y Julio Cruz Fotografía: Julio Cruz Intérprete: Alejandra Monroy La diversión como método de aprendizaje. Creo que aprendí en un ambiente en donde había diversión y era posible relajarse, este tipo de yoga (yoga ashtanga) es un tipo de yoga bastante dificil y no me gustaría hacerlo todavía más dificil siendo severo, […] Leer más
Por Estefanía Díaz Infante Fotografía: proporcionada por Chandra Yoga Room Aquel día que probé yoga por primera vez con mi mejor amiga y reíamos juntas con cada respiración y postura que no podíamos lograr, empecé a sentir como no tenía mucho control sobre mi cuerpo, era como un saco de huesos y carne del cual […] Leer más
Por Jñana Dakini En mi época de estudiante de danza y bailarina, recuerdo haber pasado muchas horas haciendo ejercicios intensos con el fin de adquirir más flexibilidad y lograr que mi torso se pegara a las piernas o que la pierna llegara la cara. La flexibilidad y la velocidad eran las cualidades mas apreciadas en la […] Leer más
