Por simple que parezca, no prestamos atención a la manera de permanecemos de pie. Puede ser que carguemos el peso exclusivamente sobre una pierna o los talones, los bordes externo o interno de los pies. La posición inadecuada de los pies lleva a la mala distribución del peso de nuestro cuerpo que nos lleva a […] Leer más
Angie, desde tu perspectiva de salud, ¿Qué es lo que quisieras comunicar acerca del yoga y el bienestar a la comunidad de LA FEDERACIÓN MEXICANA DE YOGA®? a través de La revista electrónica del yoga en México® Vivimos en un mundo holístico, somos seres únicos, irrepetibles, llenos de posibilidades, somos la dualidad y el balance […] Leer más
Por Jñana Dakini Fotografía LA FEDERACIÓN MEXICANA DE YOGA® Julio Cruz Virasana la postura del héroe. Vira significa héroe y asana significa postura. Estos son los consejos de la Maestra Jñana Dakini: Cómo practicar Virasana: Ponte de pie, activa todo el cuerpo desde los pies hasta la cabeza, mantén tu mirada al frente. Siéntate ahora sobre un […] Leer más
A veces, cuando encontramos dolor o alguna limitación en nuestro cuerpo, queremos simplemente evitarlo o encontrar a alguien que nos ayude a que desaparezca como por arte de magia. Sin embargo, a menudo nos encontramos tan desconectados de nuestro organismo que perdemos nuestras habilidades para sentirlo, de manera que solo a través del dolor nos acordamos de él y […] Leer más
Por Jñana Dakini 1. Reconoce primero que cuando impartes clases estás relacionándote con seres humanos y tu responsabilidad es muy grande: ¿cómo vas a transmitir lo que conoces y has experimentado?, ¿de qué manera vas a relacionarte con tus alumnos?,¿qué esperas tu de ellos y ellos de ti?. Antes de comenzar a dar clase, reflexiona […] Leer más
Por Malena Blasini, Maestra registrada ante LA FEDERACIÓN MEXICANA DE YOGA®, Directora de Sukhavati Yoga Fotografía: Fabien Lefebvre Esta secuencia de 7 posturas yoga te ayuda a prepararte para el parto. Antes de comenzar una práctica de yoga durante el embarazo consulta a tu médico y dirígete con un Maestro especializado en yoga prenatal que sepa […] Leer más
¿Alguna vez has intentado practicar yoga por ti mismo? ¿Te has sentido desorientado al hacerlo? ¿El silencio hace demasiado ruido? Estamos acostumbrados a que se nos den indicaciones de qué hacer, de esta manera, contamos con la seguridad de estar “haciéndolo bien”. Esto aplica a cualquier actividad, y en el caso del yoga, prevalece con […] Leer más
Por Angie Flores Saiffe Directora de Punto yoga Estilo yoga Ashtanga Fotografía Mauricio Lozano La forma en como se explicará esta postura es desde el punto de vista del Ashtanga yoga, Gomukasana es una de las últimas posturas de la segunda serie de Ashtanga o llamada series Intermedias. Go: Vaca, Mukha: Cara, Asana: Postura. En India las vacas […] Leer más
Por Rodrigo de la Barrera Maestro de yoga. facebook puedes tomar clases con Rodrigo en Yoga Espacio del Valle los jueves a las 5:30pm y en Romyana los miércoles y viernes a las 8am. Rodrigo ofrece clases privadas y Retiros de Yoga & Ayurveda. Integrar el movimiento funcional a la práctica de posturas de yoga […] Leer más
Por Ana Desvignes Estilo yoga ashtanga Fotografía Fabien Lefebvre Utkatasana es la postura poderosa, Utka significa poderoso o temerario, asana significa postura. Aquí los consejos de Ana Desvignes, Maestra de yoga ashtanga. Cómo practicar Utkatasana: Lo mejor para entrar a esta postura es venir de Samastitihi Desde samastitihi dobla las rodillas, levanta los brazos llevándolos […] Leer más
