Por Amado Cavazos Fotografía: Fabien Lefebvre Antes de comenzar una práctica de yoga consulta a tu médico y dirígete con un maestro especializado que sepa guiarte de manera segura. Escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. No practiques esta secuencia si padeces de: Problemas de Espalda Dolor de […] Leer más
Por Jivan Vinod Fotografía: Fabien Lefebvre Padmasana o Postura del Loto es sin duda la postura más representativa del Yoga. Esta postura muestra en si misma la esencia de la práctica, la absorción total en el Ser, la cual llega a través de la meditación. La flor de loto es la metáfora clásica para referirse […] Leer más
Por Gina González Fotografía: Fabien Lefebvre Comienza tu práctica de yoga en la oficina con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1 y 2. Gato y Vaca (estiramiento de columna) Comienza […] Leer más
Por Sissy González Fotografías: Jorge Serratos proporcionada por Sissy González Con esta secuencia de 7 posturas comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. El cerebro humano es una maquinaria compleja y perfecta. Pensar, […] Leer más
Por Gina González Fotografía: Fabien Lefebvre Comienza tu práctica de yoga en la oficina con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1 y 2. Gato y Vaca (estiramiento de columna) Comienza […] Leer más
Por Nayelly Esquivel Fotografía: Julio Cruz Comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1. Tadasana Postura de la montaña Ponte de pie, activa todo el cuerpo y […] Leer más
Por Sissy González Fotografías: Jorge Serratos proporcionada por Sissy González Con esta secuencia de 7 posturas comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. El cerebro humano es una maquinaria compleja y perfecta. Pensar, […] Leer más
Por Malena Blasini Fotografía: Fabien Lefebvre Una secuencia para prepararte para el parto. Antes de comenzar una práctica de yoga durante el embarazo consulta a tu médico y dirígete con un maestro especializado en yoga prenatal que sepa guiarte de manera segura. 1. Tumbada en decúbito supino contra la pared Alivia la congestión en las […] Leer más
Por Ivana Sejenovich Fotografía: Fabien Lefebvre Una secuencia para desarrollar sincronía entre el movimiento y la respiración. 1. Vajrasana Arrodíllate en el piso, con las rodillas juntas y siéntate sobre tus talones, manteniendo la pelvis en posición neutra, la columna con sus curvas naturales y la espalda alineada, pero sin tensión muscular. 2. Alargamiento sobre […] Leer más
Por Eduardo Castañeda Fotografía: Fabien Lefebvre Con esta secuencia de 7 posturas comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1. Virasana Postura del Héroe Separando los pies 45 cm aproximadamente siéntate de rodillas […] Leer más
