Por Amado Cavazos Fotografía: Fabien Lefebvre Antes de comenzar una práctica de yoga consulta a tu médico y dirígete con un maestro especializado que sepa guiarte de manera segura. Escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. No practiques esta secuencia si padeces de: Problemas de Espalda Dolor de […] Leer más

Por Jivan Vinod Fotografía: Fabien Lefebvre Padmasana o Postura del Loto es sin duda la postura más representativa del Yoga. Esta postura muestra en si misma la esencia de la práctica, la absorción total en el Ser, la cual llega a través de la meditación. La flor de loto es la metáfora clásica para referirse […] Leer más

Por Gina González Fotografía: Fabien Lefebvre   Comienza tu práctica de yoga en la oficina con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1 y 2. Gato y Vaca (estiramiento de columna) Comienza […] Leer más

Por Sissy González Fotografías: Jorge Serratos proporcionada por Sissy González Con esta secuencia de 7 posturas comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. El cerebro humano es una maquinaria compleja y perfecta. Pensar, […] Leer más

Por Gina González Fotografía: Fabien Lefebvre   Comienza tu práctica de yoga en la oficina con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1 y 2. Gato y Vaca (estiramiento de columna) Comienza […] Leer más

Por Nayelly Esquivel Fotografía: Julio Cruz Comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti, con esta secuencia de 7 posturas. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. 1. Tadasana Postura de la montaña Ponte de pie, activa todo el cuerpo y […] Leer más

Por Sissy González Fotografías: Jorge Serratos proporcionada por Sissy González Con esta secuencia de 7 posturas comienza tu práctica de yoga con una secuencia cuidadosa, segura y adecuada para ti. Siempre escucha a tu cuerpo y no sobrepases tus límites. Nunca te pongas en riesgo. El cerebro humano es una maquinaria compleja y perfecta. Pensar, […] Leer más

Por Ivana Sejenovich Fotografía: Fabien Lefebvre Una secuencia para desarrollar sincronía entre el movimiento y la respiración. 1. Vajrasana Arrodíllate en el piso, con las rodillas juntas y siéntate sobre tus talones, manteniendo la pelvis en posición neutra, la columna con sus curvas naturales y la espalda alineada, pero sin tensión muscular. 2. Alargamiento sobre […] Leer más