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En esta noticia: conoce el DVD de Yoga Ashtanga Yoga Vida Sana de Ana Desvignes.
Yoga Dinámico, Vida Sana
Por Fabien Lefebvre
Fotografía: Fabien Lefebvre
Publicación: lunes 7 de diciembre, 2009
Yoga Dinámico, Vida Sana es un DVD de práctica de yoga Ashtanga Vinyasa, que es una práctica de yoga que sincroniza el movimiento con la respiración.
¿Quién es Ana Desvignes?
Ana Desvigne es la directora de Yoga Hé, escuela de yoga ashtanga. Con más de 13 años de práctica continua de yoga. Ana sigue las enseñanzas de Amado Cavazos
¿Qué es Yoga Dinámico, Vida Sana?
Es un DVD que contiene 2 partes. El primer disco contiene una presentación de Ana Desvignes, una parte teórica, sobre lo que es el yoga y un acercamiento a los principios básicos del Yoga:
La respiración, una técnica llamada Ujayi Pranayama.
Los candados internos de energía: los Bandhas.
Los puntos focales de los ojos llamados Drishti.
Una introducción al significado de los símbolos del yoga, a la alineación anatómica, con unos consejos para poder disfrutar tu práctica de manera más segura e incluye una meditación guiada
El segundo DVD contiene un canto al maestro Patañjali, con traducción y 2 rutinas:
el saludo al sol (Surya Namaskar), y
una serie basada en la primera serie de Ashtanga Yoga.
¿Para quién es Yoga Dinámico, Vida Sana?
Ambas rutinas son accesibles a todos los niveles, con un código de colores de los practicantes que muestran las posturas,
Azul para los principiantes, que nunca practicaron o pocas veces.
Amarillo para los de nivel intermedio, que practican yoga desde cierto tiempo y con regularidad
Rojo para los avanzados que practican con más intensividad y desde hace más tiempo.
¿Dónde puedo comprar Yoga Dinámico, Vida Sana?
El DVD "Yoga Dinámico Vida Sana" de Ana Desvignes se puede encontrar en diversas tiendas departamentales, Mix' Up, Sanborns y Sam's Clubentre otras.... a un precio que varía de $ 160 a $ 220.
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