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En esta sección: posturas de yoga, asanas, beneficios, contraindicaciones y consejos de posturas de yoga.
posturas de yoga · posturas de yoga 2 · posturas de yoga 3
Ardha Chandrasana
por Mariana Emiko
Fortalece tus piernas y abdomen. Mejora tu digestión
y equilibrio. Centra y calma tu mente con esta postura.
Matsyasana
por Guillermo Flores
Relaja tus cervicales, profundiza la respiración e intensifica tu flujo sanguíneo con esta postura.
Kurmasana
por David Swenson
Tonifica tus órganos abdominales, alarga y tonifica tu columna vertebral y aquieta tu mente con esta postura.
Adho Mukha Svanasana
por Karla Tapia y Eduardo Castañeda
Refuerza tus tobillos, moldea tus piernas y fortalece
tus músculos abdominales con esta postura.
Bhujangasana
por Liza Schwartzman
Una postura de yoga para abrir el pecho
y fortalecer tu espalda.
Purvottanasana
por Malena Blasini
Una postura de estiramiento intenso
que te ayuda también a fortalecer tus muñecas.
posturas de yoga · posturas de yoga 2 · posturas de yoga 3
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