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Se acerca la Copa Mexicana de Yoga 2012
En esta sección: posturas de yoga, asanas, beneficios, contraindicaciones y consejos de posturas de yoga.
posturas de yoga · posturas de yoga 2 · posturas de yoga 3
Adho Mukha Svanasana
por Karla Tapia y Eduardo Castañeda
Refuerza tus tobillos, moldea tus piernas y fortalece
tus músculos abdominales con esta postura.
Bhujangasana
por Liza Schwartzman
Una postura de yoga para abrir el pecho
y fortalecer tu espalda.
Purvottanasana
por Malena Blasini
Una postura de estiramiento intenso
que te ayuda también a fortalecer tus muñecas.
Upavistha Konasana
por Silvana Azar
Una postura que te relajará y aliviará el cansancio
para que disfrutes tu fin de año.
Halasana
por Cristina Quezada
Fortalece tus hombros, crea espacio intervertebral, alivia dolores de espalda y relájate con esta postura.
Navasana
por Adriana Peña
Reduce la grasa de tu cintura y estimula tus órganos digestivos, entre otros, con esta postura.
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