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Se acerca la Copa Mexicana de Yoga 2012
En esta sección: posturas de yoga, asanas, beneficios, contraindicaciones y consejos de posturas de yoga.
posturas de yoga 1 · posturas de yoga 2 · posturas de yoga 3
Bakasana
por Carlo Campuzano
Alcanza el equilibrio y la estabilidad con esta postura y conecta las extremidades inferiores con las superiores.
Parighasana
por Twiggy Romero
Tonifica tu cintura y abdomen; aumenta tu flexibilidad y capacidad respiratoria con esta postura.
Utthita Parsvakonasana
por Adriana Peña
Fortalece tus músculos, reduce grasa en tu cintura y cadera; y desarrolla tu pecho con esta postura.
Utthita Hasta Padangustasana
por Jñana Dakini
Extiende la columna, fortalece tus piernas
y pon a prueba tu equilibrio con esta postura.
Marichyasana III
por Fernando García Aguinaco
Estira la columna, estimula tus órganos internos
y relaja las tensiones lumbares con esta postura.
Vasisthasana
por Mariana Emiko
Fortalece y tonifica tus brazos y tu abdomen
con esta postura de yoga de nivel avanzado.
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