En esta sección: secuencias de yoga, rutina de yoga, posturas de yoga, asanas.
Secuencia de Parado de Cabeza
Amado te guía en esta secuencia paso a paso...
En esta secuencia:7 variantes de sirsasana (parado de cabeza) guiadas por Amado Cavazos.
Secuencia de Naam Yoga
Conéctate con el Universo queriéndote...
En esta secuencia: 7 posturas de naam yoga ® guiadas por el equipo Naam México.
Secuencia de Yoga para Embarazadas
Malena te guía en una secuencia cuidadosa...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga para prepararte para el parto, por Malena Blasini.
Secuencia de Yoga Ashtanga
Rafa te guía en una práctica intensa de yoga...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga ashtanga guiadas por Rafael Díaz.
Posturas de yoga para abrir el corazón
Abre tu pecho y trabaja con Anahata chakra...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga para abrir el corazón y encontrar plenitud, por Maru Adame.
Posturas de equilibrio
Encuentra tu balance con esta secuencia...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga para encontrar tu equilibrio, tanto físico como mental, por Carlo Campuzano.
Extensión y flexión de columna
Sincroniza el movimiento con la respiración con Ivana...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga para que aprendas a sincronizar el movimiento y la respiración, por Ivana Sejenovich
Equilibrios y apertura de cadera
Mariana te guía paso a paso en esta secuencia...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga para equilibrio y apertura de cadera por Mariana Emiko.
Olvídate del estrés con esta secuencia
Silvana te guía para que te relajes...
En esta secuencia: 7 posturas de yoga antiestrés, relajación, secuencia antiestrés por Silvana Azar.
Secuencia de Yoga para preparar arcos
Calienta el torso con variantes de Salabhasana.
En esta secuencia: 6 asanas (posturas de yoga) para calentamiento y preparación de la parte superior del cuerpo antes de los arcos por Malena Blasini.
Secuencia de Yoga para principiantes
por Carla Benítez y Guillermo Flores
Siete posturas de pie para que comiences.
Parado de Cabeza, Carla Benítez
te dice cómo
Si estás listo, sigue estos consejos
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