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En este artículo: yoga para niños, beneficios en los pequeños, lo que el yoga aporta a su desarrollo personal.
Yoga para niños
Por Mariana Emiko
Fotografía: Fabien Lefebvre
Publicación: lunes 30 de marzo, 2009
Como adultos estamos inmersos en un mundo que gira a un ritmo vertiginoso, difícilmente podemos darnos una pausa durante el día para asentar las ideas, para aquietar la mente, para permitir que nuestro cuerpo tome un respiro. Muchas veces los trayectos son prolongados, el caos de la ciudad ensordece y el egoísmo y la indiferencia se convierten de forma equivocada, en métodos de supervivencia. Pero cuántas veces nos ponemos en el lugar de los niños y analizamos la forma en la que captan esta información.
La infancia no es un periodo fácil. El yoga es una posibilidad para el niño “de crecer” en todas sus dimensiones de manera armoniosa, de liberar las tensiones inherentes a la vida y de afirmarse en su individualidad. Para los niños, un curso de yoga es la ocasión en primer lugar de conocerse, ya que se habla de sus cualidades y fomenta su desarrollo. Este es un aspecto importante, ya que la educación remarca mucho los defectos, según tal o cual persona. Todos somos testigos de esta situacion. En la escuela la sensibilidad, la creatividad, el afecto, tienen poco lugar en los programas educativos, lo más importante para muchos, es el rendimiento que pueda dar el niño de acuerdo a una tabla de calificaciones.
El yoga puede ser practicado por los pequeños desde los tres años. La base de su práctica es el desarrollo de un sentido de integración con su propio ser y todos los otros seres con los que coexistimos. Imitando animales podemos reconocer sus características, su comportamiento, su importancia dentro de un ecosistema. Y así los niños comienzan a desarrollar la compasión y la responsabilidad de cuidarlos y respetarlos.
Imitando a un árbol de raíces profundas, de tronco fuerte, grandes ramas, hermosas flores o deliciosos frutos, reconocemos nuestro sentido de pertenencia a la naturaleza, la fortaleza de nuestro caracter, nuestra capacidad de proteger, compartir y ser productivos. Comprendemos que podemos crear un momento de calma y de felicidad con el simple hecho de sentir nuestra respiración, alejando todas las presiones: el maestro, las calificiones, los compañeros, los papás y las expectativas que se tienen de nosotros.
Los pequeños entienden la importancia de cuidar su salud, de estar bien y de ser felices a pesar de que las situaciones a veces sean adversas.
Asi que los beneficios que nos brinda el Yoga van más allá de una simple actividad física. Es una práctica integral que detona y engrandece toda la belleza que como seres humanos los niños traen de manera innata. Les hace recordar quiénes son, la importancia de su propia existencia y la capacidad de transformación que hay en su ser. Concentración, confianza en sí mismos, fuerza interior, resistencia, apertura y creatividad, son algunos de los beneficios. El yoga les permite a los niños mejorar sus capacidades de escucha, de atención, concentración y su capacidad de adaptación y aptitud para aprender
Como maestra de yoga puedo decir que en cada clase, cada niño me ha regalado una enseñanza invaluable.
Artículo: Mariana Emiko. Mariana imparte clases de yoga para niños en yoga Sukha
Practicantes en preparación para Ardha Matsyendrasana I, minipracticante: Juan Eduardo, Maestra: Carla Benítez, imparte clases de yoga para niños en Guía Yoga y el Iyengar Yoga Center
Lugar: Guía Yoga
Fotografía: Fabien Lefebvre
Encuadre y Diseño Gráfico: JC diseño Julio Cruz
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