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Se acerca la Copa Mexicana de Yoga 2012
En este artículo: Yoga Kundalini, experiencia práctica en yoga kundalini, sanación, armonía, crecimiento personal.
Yoga Kundalini, visión práctica
Por Ana Funes
Fotografía: Erik Bernal
Publicación: martes 9 de marzo, 2010
Sentados en postura fácil (sukhasana), con los ojos cerrados, la mente enfocada en la respiración, las palmas de las manos juntas frente al pecho (anjali mudra) y una inhalación profunda, entonamos: “Oooooong Namooooo Guru Deeeeeev Namoooooo”. Este mantra expresa la esencia de la práctica de Kundalini yoga: Hacernos conscientes de la fuerza creadora y la sabiduría del universo que yace en nosotros mismos.
Yo llegué al kundalini yoga, según las enseñanzas de Yogui Bhajan, hace 8 años después de haber tomado algunas clases de hatha y sentirme frustrada por no poder hacer las posturas debido a que mi cuerpo era muy rígido. No fue sino con el kundalini yoga que entendí que practicar yoga era más que tratar de hacer una postura física a la perfección. Kundalini yoga es una práctica que va más allá de la postura corporal. Por medio de técnicas de respiración (pranayama), meditación con canto de sonidos sagrados (mantras), gestos de las manos (mudras) y determinadas secuencias de ejercicios físicos (kriyas), esta disciplina busca la transformación de nuestra mente, de un estado de inquietud, confusión y sufrimiento a uno de paz interior, claridad y contento.
En mi experiencia personal, kundalini yoga cambió la percepción rígida que yo tenía de mi cuerpo; mi relación inconsciente con la comida; la impotencia de no poder cambiar mis pensamientos o patrones de hábitos negativos; cambió, incluso, mi forma de sentir con respecto al hatha yoga. Después de un año de practicar kundalini, mi aproximación a las posturas físicas del yoga y al mundo, en general, se volvió más orgánica, sana y armónica.
A través de las diferentes técnicas de esta disciplina, uno puede enfocarse en pulir diferentes aspectos del propio ser. En general, mi práctica personal de kundalini yoga consiste en detectar las áreas de mi ser que necesitan ser fortalecidas, purificadas o transmutadas. Busco entonces una meditación y/o una kriya que me ayude a precipitar el cambio que necesito. La practico al menos durante 40 días seguidos a través de los cuales se suele experimentar resistencia y avance a la vez pero. Al final, la sensación de que de alguna manera se ha triunfado, llega. La práctica del kundalini yoga nos recuerda el guerrero espiritual que somos; los héroes de nuestra propia historia. La disciplina de comprometerse con una práctica específica por mínimo 40 días es como embarcarse en una aventura caballerística en la que finalmente siempre se llega a una victoria: el crecimiento personal.
Una parte indispensable de mi práctica es el compartirla con los demás, no sólo como instructora y facilitadora de la técnica, sino también como miembro de una comunidad de practicantes. No hay como sentir la energía que se crea entre más de 50 personas al cantar un mismo mantra o al compartir una comida después de haber hecho kundalini yoga. Esto es lo que más extraño de mi práctica de kundalini yoga en México desde que me mudé a Hawaii, pues aquí no hay tal; mientras que en México la comunidad kundalini es vibrante e inspiradora.
¡Que el eterno sol ilumine nuestra práctica!
Sat Nam
Artículo: Ana Laura Funes ha dado clases de kundalini yoga en diferentes centros holísticos y estudios de yoga de la Ciudad de México. Ahora se encuentra dando clases de yoga en Honolulu y estudiando el doctorado en Filosofía Comparada en la Universidad de Hawaii. Agradecemos su amable colaboración y tiempo.
Fotografia: Erik Bernal, proporcionada por Ana Laura Funes
Diseño Gráfico: JC diseño Julio Cruz
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