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En este artículo: Yoga Kundalini, experiencia práctica en yoga kundalini, sanación, armonía, crecimiento personal.
Yoga Kundalini, el despertar de la Consciencia
Por Ong Singh
Fotografía: Julio Cruz
Publicación: martes 10 de mayo, 2011
Ésta antiquísima ciencia tiene, como todos los demás tipos de yoga, el propósito fundamental de lograr que tu consciencia individual se funda con la consciencia Universal.
A la gente que le gusta vivir pacífica y tranquilamente, enfrentando retos con dinamismo, fortaleza y compasión, con carácter y compromiso, debería practicar Yoga.
El Kundalini Yoga está diseñado para quien vive en el mundo cotidiano, con familias y trabajos y quiere lograr un balance entre su mundo interior y exterior. Al practicarlo podrás sentir rápidamente los cambios en tu cuerpo y mente y cambios más profundos con la práctica regular.
El yoga no es una religión. El proceso del yoga se centra en la necesidad de controlar las “olas” de la mente que es considerada ser el enlace entre el cuerpo y el espíritu o consciencia.
Durante miles de años, el Kundalini Yoga fue totalmente secreto. Su conocimiento era sólo para algunos elegidos.
En 1969 Yogui Bhajan desafió la antigua tradición del secreto de esas enseñanzas y abrió su conocimiento para ser difundido irrestrictamente a todo el mundo:
“... comparto estas enseñanzas para crear una ciencia del Ser total... …ya que la felicidad es un derecho de nacimiento de todo ser humano...”
El kundalini yoga es tu entrada directa a la Era de Acuario. Practicar kundalini yoga hará tu vida mejor: sana, feliz y espiritual. Tu claridad mental estará asegurada. Podrás inhalar profundo para domar el estrés, mientras se incrementa tu consciencia. Ya no tendrás que ser un monje, buscador, célibe, renunciador o ermitaño. Quien está sujeto a las actividades, distracciones y tentaciones que la vida actual presenta, también podrá ser uno consigo mismo.
El yoga kundalini está diseñado para que de manera rápida y poderosa te de fortaleza e integridad, para que entrenes tu mente e incorpores tus valores a la vida y los compartas.
Con una práctica regular recordarás lo mejor de tu calidad humana. Tendrás el poder del compromiso, de hablar sin oscuridad y desde tu corazón, de abrir tu mente al infinito a través del tiempo y del espacio y de amar sin límites. El kundalini yoga te ayuda a hacer eso. En donde más trabajo te cuesta, empezarás a avanzar. Crearás una vida excepcional y la abrazarás con gratitud. Escogerás vivir con consciencia. Sentirás nueva energía y recursos dentro de ti. Desarrollarás una mente meditativa. Confiarás en ti mismo, y te darás cuenta que tienes la solución a tus conflictos.
El kundalini yoga no te hará levitar, te dará la habilidad para elevar tu mente y tu vida; no te convertirá en un gimnasta, te dará la flexibilidad para una vida normal; te ayudará a involucrarte en los aspectos social, profesional y familiar de tu vida.
Te dará disciplina para remover los bloqueos comunes y lograr una vida plena. Es una práctica para experimentar tu propia excelencia que, si está dormida, despertará. Construirás un cuerpo más saludable, una mente equilibrada, descubriendo tu sabiduría interior innata. Te hará verte y sentirte resplandeciente, pacífica y fuerte para enfrentar los desafíos de la vida y llevarte a la dulce conquista de tu felicidad.
En kundalini yoga trabajas el cuerpo con posturas físicas sostenidas (asanas); aprendes a hacerte consciente de tu respiración y harás respiraciones especiales (pranayamas); repites sonidos, cantas, visualizas y vibras Mantras y te sumerges en la corriente del sonido (Naad); mueves dedos y manos (mudras) y manejarás tu energía; y, desde luego, haces Meditaciones. Tendrás experiencias físicas, mentales y espirituales. Despertarás el potencial ilimitado que existe en ti como ser humano que eres. Cambiará tu conciencia.
El kundalini es una disciplina en la que puedes experimentar que el movimiento corporal se coordina con la respiración y el enfoque mental, las formas dinámicas y las formas pausadas; la Meditación sucede con alegría y se lleva a cabo para contactarse con el aliento y la fuerza vitales.
Llaman al Kundalini Yoga el yoga de la consciencia, porque junta la energía del sistema glandular y la del sistema nervioso central, creando un estado de sensibilidad que estimula el cerebro, que puede integrar las señales tal y como las recibe. El resultado es una claridad cristalina en las percepciones, los pensamientos y las intuiciones.
Al practicar yoga kundalini tu facilidad respiratoria, tu fuerza física y tu energía aumentarán, serás mas sano y harás un mejor uso y aplicación de tus propios recursos, tendrás un aprendizaje rápido para calmar la mente y manejar situaciones novedosas.
Si crees que algo te hace falta, te sientes inseguro, tienes baja autoestima, estás convencido de tu poca suerte; no busques más, el Kundalini Yoga es justo lo que necesitas para recuperar el equilibrio en ti.
Artículo: Ong Singh agradecemos su amable colaboración y tiempo. Ong Singh imparte clases de yoga kundalini todos los sábados en Centro Jiva
Fotografia y Diseño Gráfico: Julio Cruz
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