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En esta sección: posturas de yoga, asanas, beneficios, contraindicaciones y consejos de posturas de yoga.
posturas de yoga 3 · posturas de yoga 2 · posturas de yoga 1
Vrksasana la postura del árbol
por Rosario Solís
Fortalece tus muslos, tobillos y espina dorsal; y pon a prueba tu equilibrio con esta postura...
Urdhva Dhanurasana
por Brigitte Longueville
Estira la parte anterior de tu cuerpo, mejora tu respiración y tu circulación con esta postura avanzada...
Dandasana
por Ann Moxey
Fortalece tu espalda, extiende tus hombros y abre tu pecho con esta postura, Ann te dice cómo...
Eka Pada Koundinyasana
por Ana Desvignes
Fortalece tus brazos y abdomen y pon a prueba
tu equilibrio divirténdote con esta postura...
Salamba Sirsasana
por Cristina Quezada
Llena de sangre nueva tu cabeza, fortalece tus brazos, piernas y espina dorsal con esta postura...
Parivritta Parsvakonasana
por José Martín Zárate
Fortalece tus piernas, estimula tus órganos digestivos
y pon a prueba tu equilibrio con esta postura....
Parivritta Ekapada Sirsasana
por Claudia Guerrero
Fortalece tus piernas tonifica tus tobillos y estimula tus órganos internos. Mejora tu digestión y equilibrio con esta postura.
Ardha Chandrasana
por Mariana Emiko
Fortalece tus piernas y abdomen. Mejora tu digestión
y equilibrio. Centra y calma tu mente con esta postura.
Matsyasana
por Guillermo Flores
Relaja tus cervicales, profundiza la respiración e intensifica tu flujo sanguíneo con esta postura.
Kurmasana
por David Swenson
Tonifica tus órganos abdominales, alarga y tonifica tu columna vertebral y aquieta tu mente con esta postura.
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